Zajištění, že děti získají spánek je životně důležité pro jejich fyzické zdraví, kognitivní růst a psychologické pohoda. Zatímco někteří rodiče mohou
obtěžovat se nechat svým mladíčkům nechat spát pohodlně, existuje řad výhod,
které umožnění tohoto přirozeného procesu rozmotat.
5 Důvodů, Které Motivující Mladší Usnout Pohodlně Je Užitečné:
Propaguje Vzorce spánku Zdravé
Povolení dětem upadnout do spánku rychle pomáhá vyvinout zdravý a vyvážený spánkový režim od velmi raného věku. Když se děti zjistit, jak samoregulovat
svůj spánek, je nejpravděpodobnější, že se vyvíjejí konstantní čas ke spánku
režimy a spánek programy. Tato konzistence je zásadní pro zachování dobrého
spánku hygieny během dětských let a přímo do dospělosti. Mladí lidé kteří mohou
usnout rychle méně s největší pravděpodobností zažijí spánek poruchy nebo
později v životě později spánek poruchy.
Podpora Mysl Růst
spánek hraje důležitou roli v mysli růstu, zejména během mládí. Když ukolébavka děti usnou rychle a zažijí dostatečné množství spánku, jejich mysli
mají možnost konsolidovat nové informace, form paměti a vyvinout kognitivní
schopnosti. Dostatečný spánek je připojen k vylepšenému zaměření, analytické
schopnosti a scholastický výkon. zaměřením se na snadný spánek nástup u mladých,
rodiče mohou udržovat svůj kognitivní růst a scholastický úspěch.
Zlepšuje Emocionální Zákon
spánek má rozsáhlý dopad na psychologický zásady a nálada bezpečnost. Děti to bojují o to, aby usnuli může zažít podráždění, výkyvy stav mysli a psychologické
výbuchy důsledku spánku hladovění. Povolení dětem spát pohodlně zajišťuje, že
získají nápravný spánek potřebný k kontrole jejich pocitů efektivně. Dobře
odpočaté děti jsou mnohem lépe vybaveni, aby se vypořádali napětí , zvládejte
své emoce a zapojte se příznivých sociálních komunikací s vrstevníky a příbuzným .
Posiluje fyzické Zdraví a wellness
Dostatečný spánku je zásadní pro podporu fyzického zdraví a pohody a imunitní funkce. Když děti upadnou do spánku rychle a dosáhnout doporučeno spánku pro
jejich věkovou skupinu mají jejich těla šanci opravit buňky, kontrolovat hormony
a posílit imunitní systém těla. Děti, kteří neustále zažívají vysokou kvalitu
spánku, jsou mnohem méně v riziku nemoci jako nachlazení, chřipka a infekce.
zaměřením se na jednoduchý spánek začátek mohou mámy a tátové help zabezpečit
své děti je celkově zdraví a wellness a wellness.
Podporuje nezávislost a seberegulaci
Povolení ukolebavka dětem upadnout do spánku pohodlně povzbudí soběstačnost a seberegulace
schopnosti. Když se mladí objevit, jak se uklidnit a usadit se ke spánku
individuálně, vyvíjejí se pocit mistrovství a sebedůvěry ve své schopnosti. Tato
svoboda rozšiřuje nad chodit do postele a může pozitivně ovlivňovat různé další
oblasti jejich života, jako je sebeobsluha a rozhodování. vybavení dětí, aby
spustili a navigovali svůj vlastní spánek režimy, rodiče inzerovat svobodu a
sebehodnotu.
Na závěr, povzbudivé děti k spát rychle poskytuje nesčetné výhody pro jejich fyzické zdraví a wellness, kognitivní růst a psychickou wellness. rozvojem
pravidelným dobou spánku rutiny, zaměřením se na adekvátní spánek doby a
rozvíjející se příznivý spánek prostředí, maminky a tátové mohou podporovat své
děti v klidný a obnovující spánek. Vítání přirozeného procesu ukládání do spánku
povoluje mladším tvořit zdravé a vyvážené spánkové vzorce, maximalizovat mozek
funkce, regulovat pocity úspěšně, zachovat fyzické zdraví a wellness a růst
samostatnost a seberegulaci schopnosti. Nakonec, propagací jednoduchý spánek
začátek u mladých, maminek a otců položí základ po celý život zdravého spánku
chování a celkově pohody.
